Диета с помощью банана
Прежде чем начать переходить на такую диету надо к ней подготовиться. Желательно хотя бы за один день до диеты перестать употреблять жирную еду, еще не употреблять сладкую и копченую еду. Для хорошего результата бананы обязательно должны быть созревшими. Если банан недозревший в период диеты организм будет трудно усваивать все его вещества. В период данной диеты нельзя есть сушенные бананы, у них калорийность в несколько раз превышает спелого банана.
Существуют несколько видов таких диет, отличия между ними только продолжительность и эффект от них.
В период трех дневной диеты. Человеку можно будет скушать в течение одного дня, можно будет употребить 3 банана и столько же стаканов молока желательно нежирное. Такое количество ингредиентов необходимо принимать за несколько раз. Вместо молока можно употребить кефир его жирность должна быть в 1%. Для употребления надо из банана сделать кашу и перемешать с кефиром или молоком. Такая норма необходима для одной порции.
Если диета составляет неделю. Она очень легкая, но не так эффективна. За один день разрешено скушать полтора килограммов бананов и выпивать большое количество теплой воды, зеленного чая. С такой диетой человек может за день избавиться от одного лишнего килограмма.
Полезность в этой диете.
При помощи витаминов в банане можно иметь сбалансированные витамины. Вовремя правильной бананово-молочной диеты человек набирается различными витаминами и получает за один день 1/4 норму необходимых витаминов. Они имеют большую полезность, с помощью, которых возможно восстановить хорошую работу сердца, также различные нужные органы.
После диеты организм будет очищен и очистится кишечник, если были проблемы со стулом, после такой проблемы уже не будет. Обмен веществ остановится. Если после такой диеты человек хочет оставить свой вес, нельзя некоторый период употреблять тяжелую еду. Можно устранить проблему кожного покрова, в период диеты она улучшается. С помощью банана снижаются жиры, зато увеличивается приток углеродов.
Негативные стороны этой диеты.
Имея хроническое заболевание желудка или кишечника в этом случаи нельзя садиться на данную диету. Если человек не любит бананы, после данной диеты он их будет отвергать. Прежде чем начать питаться по данной диете надо сходить в врачу. Такой вид диеты может подойти не всем, существует множество противопоказаний, которые запрещают садиться на нее (язва желудка, диабет, больные почки, желудок и т.д.). Самый хороший вариант сначала обследоваться и проконсультироваться у врача. После того как закончится данная диета на обычное питание желательно переходить плавно для сохранения данного результата.